Възможно ли е да нямате време,за да се

направите красива? Ако е така,Ви предлагам идеи,за да

изглеждате прекрасно тялом и духом,без да губите

часове

пред огледалото.

1. Слънчев загар за нула време...

...без разлики, без ултравиолетови лъчи, Можете да го

постигнете в салон за красота или у дома благодарение

на пулвепизатор, който разпрусква равномерно лосион

за почерняване(автобронзат).Желаният цвят се получава

за няколко часа и издържа една седмица.Единствени

изисквания: без спорт,душ и вана в първите няколко

часа след полагането. Първия ден си спестете и

облекло в бяло.

2. Лесен грим

Икономично решение : поставете сенките на очите си с

наклонения край на четката.

3. Събуждане без торбички...

... под очите. Достатъчно е да сложите пликчета студен

чай върху клепачите за 5 минути. Друга хитрина :

вечер вместо крем използвайте гел за около

очите,който е по-лек.

4. Допълнителна маска

За да подсилите ефекта от маската си за лице, можете

да положите преди това пласт серум , който действа в

дълбочина. Резултатът е много добър.

5. За добро настроение...

...спрете кафето! Ирландски учени са установили,че

кофеинът е причина за сутрешната начумереност.

6. Най-хубавите рамки

Някои оптически магазини предлагат нов вид услуга.

След като изберете няколко нови рамки, продавачът ви

снима , а след това като си сложите старите очила,

можете да видите кои рамки ви отиват най-добре

7. Красота в домашни условия

Нямате време за козметични салони>Не ви се излиза в

този вид?В болница сте? Фризьорски и козметични

салони предлагат услуги по домовете. Миене,

боядисване, студено къдрене,

масажи,маникюр,педикюр, обезкосмяване - всичко това

може да бъде направено и във вашия дом.

8. Ако ви свърши почистващото мляко

Млякото за разгримиране е необходимо за премахване

на мастните вещества и последните остатъци от грима

по кожата. Ала по изключение мойете да използвате

физиологиччен серум. Въздържайте се само от миене с

вода от чешмата,особено ако е много варовита или ако

страдате от екзема или разширени капиляри.

9. Преброяване на калориите за секунда

На пазара се появиха кантари, действащи с

инфрачервени лъчи, които не само измерват теглото,

но и процента мазнини и вода в тялото ви.Човек може

да е тежък, но мускулест. Друго голямо предимство на

новия кантар е ,че изчислява идеалното за вас тегло и

ви показва броя на калориите, които не трябва да

надхвърляте през деня. Просто трябва да следите само

указанията.

10. На бърза ръка

Погрижете се за краката си, докато гледате

телевизия.За всеки крак - по един 30-секунден

минимасаж с овлажняващ крем.Разтрийте свода на

стъпалото в посока към петата.След това изпънете

всеки пръст, особено кутрето, което винаги е свито.

Нека чуете как ставата изпуква.

11. Сами си отрежете бритон

Определете дължината и плътността му. Затова косата

ви трябва да е мокра. Завържете на тила косата, която

няма да подстригвате. Съберетекичура пред носа и

поставете пръстите си хоризонтално до желанатa

дължина. Режете под тях събрания към центъра на носа

кичур, който след като се среше, образува красива

извивка към слепоочията.Внимание: не забравяйте,че

когато изсъхне,косата се скъсява

12. Сигурно обезкосмяване

С новите електрически епилатори проблемът се решава

по най-добрият начин. Снабдени са с фенерче с бяла

светлина, което осветява сектора, който почиствате.

13. Разтворител за лака

Лакът ви се разваля и наоколо няма

разтворител.Предлагам ви хитрината на

професионалните маникюристи. Положете безцветен

лак (може и основа или фиксатор) върху стария и

разтрийте повреденият нокът с палеца.

14. Светкавична фризура

За да бухне косата ви между две измивания, най-добре е

да се снабдите със сух шампоан. Разделете косата на

големи кичури, напръскайте със спрея корените от 20

см разстояние, разтрийте кожата на главата в

продължение на 4 минути и разрешете във всички

посоки. Ако не постигнете желаната форма,

използвайте капка гел.

15. Експресна поправка

"Ох,развали ми се новият лак!"-Маникюристите

съветват: намокрете върка на пръста с разтворител и

загладете повредената част. При нуйда поставете нов\

пласт лак.

16. Бързо изсушаване

Прекарайте почти изсъхналите си нокти (проверявайте

степента на изсушаване с леко докосване с кутретата)

през струя студена вода. Лакът се стяга.

17. Гладки подмишници

Обезкосмяването с лазарен лъч променя всичко.

Достатъчни са 6 десетминутни сеанса приблизително в

интервал от 2 месеца, за да се изчистят подмишниците

ви безболезнено и завинаги.

18. Подмладяване

Натопете малка четка в течен коректор в цвят, по

светъл от тена на лицето ви. Леко положете течността с

по 2 леки докосвания върху бръчките между

веждите,около носа,ъглите на устните и очите, както и

с едно докосване по вдлъбнатата част на брадичката.

Разтрийте с пръст. Бръчките стават по-незабележими.

За да поправите всичко, достатъчно е да се напудрите.

19. Хитро изплакване

Разтъркайте косата след изплакване с няколко капки

хининова вода. Така замирисва хубаво, остава

олекотена и ползата за нея е голяма.Можете да

направите същото с етерично масло от мента или

лавандула, които тонизират кожата на главата,

етеричните масла от роза или портокалов цвят се

прпоръчват за сухи коси, метличината или лайката пък

успокояват сърбежите, а за по-голям блясък опитайте

евкалиптова вода.

20. Шампоан за минута

Вместо да използвате шампояан две в едно, който

утежнява косата, някои специялисти предпочитат

домашната формула: 2/3 шампоан, смесен с 1/3 маска

или балсам.Чудесният ефект е гарантиран

21. По-добре нещо,отколкото нищо

Мързи ли ви да мажете с лосион тялото си след

къпане?Купете си тогава масло или душ-гел срещу

суха кожа , които остават защитно покритие върху

кожата.

22. Рецепта за подмладяване

Специялистите препоръчват за борба със застаряването

няколко прости неща: 1.Лечение с капсули, съдържащи

антиоксиданти, 3 пъти в годината. 2. Използване на

дневен крем със защитно покритие срещу

ултравиолетовите лъчи( дори и в града и под грима)

с подмладяващ ефект. 3. Полагане на нощен

регениращ крем, защото по време на сън кожата

реагира най-добре на кремоветепротив бръчки.

23. Удобна пудра за колата

Докато сте на червен светофар, можете да погледнете в

огледалото за обратно виждане как е гримът ви.Ако се

налага да се напудрите, предпочитайте прахообразната

с гъбичка или с пухче. Притискате леко с пръст

капачето, пухчето се освобождава и гримът ви е отново

наред.

24. За по-добър ефект...

...предварително затопляйте кремовете в ръцете си.

Когато достигнат температурата на кожата, проникват

по-добре. Дневният крем полагайте с леко приплъзване

на ръката, за да могат защитните му съставки да

останат на повърхността, докато нощния поставяите с

леки притискания на пръстите, за по-добро проникване

през порите.

25. Осигурено ухание

Известно е, че сухата кожа не задържа парфюма. Ако

това не ви харесва, използвайте същия аромат във вид

на крем или ароматизирано масло.Защо? Съчетан с

мастни вещества, а не със спирт, парфюмът се

изпарява по-бавно.Положен върху кожата, се задържа

по-продължително време, а благодарение на телесната

топлина уханието му се разнася във въздуха по-добре.

26. Правилната поза

26. Правилната поза

В колата, в училище, в офиса, пред телевизора...

старайте се стойката на тялото ви да бъде жъзможно

най-правилна. Когато сте седнали,гледайте коремът и

бедрата да са под прав ъгъл. В противен случай

притискате корема: движението на кръвта във вените се

забавя и краката се подуват. Ударът се поема и от

костите - колкото ъгълът е по-остър,толкова повече се

засилва напрежението върху лумбалните прешлени и

оттам - болките в гърба.Изправете се!

27. Дихателни упражнения

Докато си седите у дома или в училище, вдишвайте

през носа, а при издишането свийте коремните

мускули.Задръжтетака 5 секунди и повторете 10 пъти

упражнението. Можете и да вдигнете краката си по

бюрото, за да стегнете мускулите на бедрата.

28. Масажирайте се през деня...

...за да отблъснете умората и да изпънете чертите на

лицето си. Поставете свитите си на шепи длани върху

очите за най-малко 1 минута.Кръвното ви налягане

спада. Поставете под краката си по една тенис топка и

я търкаляйте със стъпалата. Тялото ви се освобождава

от токсините. Разтривайте костта в центъра на гръдния

кош - там се намира най-важната енергетична точка на

тялото.

29. Отпуснете се с усилие

Успокоението идва със следното движение - свийте

колкото е жъзможно по-силно ръката си със стиснат

юмрук, а след това - отпуснете. Правете го много

бързо десетина пъти и сменете ръката.

30. "Домакинска"гимнастика

Ще се освободите от повече калории, като измиете

прозорците, отколкото ако миете съдовете или ако

почиствате пода с метла, а не с прахосмукачка. Колкото

въжето за простиране е по-високо,толкова повече ще

разтягате ръце и крака.

31. Да живее леката закуска

Научните изледвания потвърждават теорията, че леката

следобедна закуска(плод, филийка пълнозърнест хляб

със сирене) е много важна, когато искаме да

отслабнем.Тогава вечерята може да бъде по-лека и ще

постигнем целта си да намалим килограмите.

32. Винаги сияещи

Стилът на порцелановите кукли с розови бузки или

посланието: "Бях на екскурзия" е на мода. Този ефект

се постига най-добре с подходящ руж. Ала има една

опасност - да прекалим!Гримьорите препоръчват да се

напудри леко около мястото, на което ще поставим

ружа.Така се намалява опасността да се увлечем и да се

получи рязка граница между участъка, покрит с руж, и

останалата част от лицето. Накрая уеднаквяваме цялата

повърхност с пръст или подходяща четка

33. Разнообразие в червилата

Червилата за татуировки са 2 пъти по-издръжливи от

класическите. Могат да се намерят във вид на крем или

мастило. Предимството им е ,че покриват равномерно

и най-изпръхналите устни и са вув всякакви нюанси -

от ярко червени до безцветни.

34. Букли за 5 минути

Идеалното би било да оставим косата да изсъхне на

стайна температура и да обработим кичурите си с

подходящ гел.Ала това невинаги е възможно след като

сме я изсушили със сешоар, можем да използваме

електрическа маша с керамични накрайници, която е

много подходяща за къси прически.Предимство:

загрява се за 1 минута.

35. Разумно решение

4/5 от европейките страдат от хроничен недостиг на

магнезий, атова ни прави раздразнителни и

чувствителни към стрес и шум. Екологичниат изход е